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朝の時間を有効活用

趣味で読書をしています。

その中で、1日24時間を有効活用するためにどうすればいいのかと思い、時間の有効活用に関しての本を何冊か読みました。

その結果、朝起きてすぐの時間が一番集中力があることが分かった。

睡眠中に脳内がリセットされ、脳の中にゴミが全くない状態であるため、集中できる。

この情報を知ったハヤブサは、朝起きてすぐ自己研鑽の時間を取り入れている。

例えば、ビジネス書を読んだり、資格試験の勉強をしたり、資料作成を行ったりしている。

実践してみてわかったことがある。それは、日中よりも集中して物事に取り組むことができ、ダラダラとした時間を過ごさずに済むというメリットがある。

朝は、人の話し声、周囲の雑音が比較的少ないこともあり、一つのことに集中できる。

ある本に、資料作成を朝と夜でやった場合、どっちが効率よく作成できるのか書かれてあった。夜よりも朝の方が2~3倍の速さで資料作成が可能であるとのこと。

本に書かれていることを実践して、朝の時間は大切だなと感じた。

これからも朝の時間を有効活用していき、有意義な時間を過ごしていく。

皆さんも朝の時間を活用してみてください。