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散歩について

新型コロナウイルスの影響で、自宅で過ごす方が増えてきている。

家の中で一日中過ごしていると、怠けた生活をおくるきっかけになる。

そんな中で、一日一回でも外に出て散歩するように心掛けている。

散歩をすることによって得られることはこの3つだと思う。

・気分転換になる。

・ストレス解消

・運動不足の解消

ただ散歩をするだけで、気分が晴れたような感じになることが多い。

外出自粛で遠出ができず、ストレスが溜まることが多い。

家の周りを10分程度散歩するだけでも劇的な効果があると感じる。

散歩を継続的に行っていきたい。